Bernadette de Gasquet présente un programme pour s´entretenir physiquement, quel que soit son âge, son niveau et sa morphologie. Tous les exercices peuvent être effectués à domicile, avec une simple chaise. Abdominaux, cuisses, fessiers, jambes, haut du dos, ...lire la suite

> J´arrête de me prendre la tête - Cahier d´exercices
MARCHAND Valérie
MARABOUT : 04/09/2019

Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d´arrêter de penser, c´est pire ? Normal, c´est impossible ! Prenons un peu de recul et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à apprivoiser, p ...lire la suite

> Méditer au quotidien
GUNARATANA Hénépola (Vénérable)
MARABOUT : 26/06/2019

Une pratique simple du bouddhisme. Méditer - Pourquoi ? Comment ? Le but de la méditation est la transformation personnelle. Elle nettoie la pensée de ce qu´on peut appeler des "irritants psychiques" comme la convoitise, la jalousie, qui nous tiennent enchevêtr&eacut ...lire la suite

> Agenda Parentalité positive 2019-2020
IOCHEM Marie Aude et FILLIOZAT Isabelle
MARABOUT : 22/05/2019

Être des parents bienveillants, ça s´apprend ! L´objectif : apporter à son enfant une éducation affective, non violente, structurante, lui permettant d´être autonome et d´avoir confiance en lui. Il suffit pour cela d´acquérir toute une série d´outils ...lire la suite

> Le courage de pardonner - 11 leçons de vie de mon grand-père, Nelson Mandela
Ndaba MANDELA
MARABOUT : 04/05/2019

Ndaba Mandela, né en 1982 en plein apartheid, a été accueilli à l´âge de 11 ans par son grand-père, peu après la libération de celui-ci. Malgré une adolescence houleuse, en quête de repères, il est fasciné par le Vi ...lire la suite

> Zen. L´art d´une vie simple
MASUNO Shunmyo
MARABOUT : 24/04/2019

A priori, la philosophie zen est incompatible avec la vie trépidante des citadins du XXIe siècle... Miracle ou paradoxe japonais, Shunmyo Masuno, prêtre zen très populaire, est parvenu à tirer 100 conseils du Zen, parfaitement adaptables à notre quot ...lire la suite

> Pratique du massage chinois
CHEN You-Wa Dr
MARABOUT : 27/03/2019

"Un guide pratique, utilisable par tous, pour connaître l´une des pratiques millénaires de la médecine chinoise : le massage des points d´acupuncture.

Cet ouvrage indique les points spécifiques du corps sur lesquels on peut agir soi-même. Il propose une méthode qui aidera à calmer les prem ...lire la suite

> Pourquoi Bouddha n´a pas eu Alzheimer. Prévenir la maladie d´Alzheimer grâce à la méditation et au yoga.
SEN Shuvendu
MARABOUT : 16/01/2019

Une véritable petite révolution est en cours ! Face à l´impuissance des thérapies modernes actuelles, le Dr Shuvendu Senis s´est intéressé aux méthodes alternatives telles que le yoga, la méditation ou la thérapie musicale pour arr&ec ...lire la suite

> Bébé Yoga. Stimulez l´éveil et la motricité de vote bébé !
HAMON Morgane
MARABOUT : 10/01/2019