Cultiver un esprit heureux et mettre le bonheur en pratique. Nous courons souvent après le bonheur comme s´il était une chose extérieure à nous-même que nous pourrions, par nos efforts, acquérir une bonne fois pour toutes. Et il nous échappe t ...lire la suite

"Aucune relation n’est semblable à une autre : il y a ceux et celles qui téléphonent à leur maman tous les jours, et ceux qui ont déménagé le plus loin possible. Chacune est riche et parfois lourde d’une longue histoire. Les enfants aiment leurs parents; Les parents aiment leurs enfants, la plupa ...lire la suite

Un livre qui révolutionne notre rapport à la santé, à la maladie, et à la guérison ! Notre corps renferme des capacités de guérison insoupçonnées ! Le Dr Nadia Volf, nous faisant découvrir le mariage de la recherche scie ...lire la suite

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Bernadette de Gasquet présente un programme pour s´entretenir physiquement, quel que soit son âge, son niveau et sa morphologie. Tous les exercices peuvent être effectués à domicile, avec une simple chaise. Abdominaux, cuisses, fessiers, jambes, haut du dos, ...lire la suite

Vos pensées vous stressent, vous envahissent, vous prennent la tête ? Et si vous essayez d´arrêter de penser, c´est pire ? Normal, c´est impossible ! Prenons un peu de recul et envisageons les pensées plutôt comme un outil à explorer, à apprivoiser, p ...lire la suite

Une pratique simple du bouddhisme. Méditer - Pourquoi ? Comment ? Le but de la méditation est la transformation personnelle. Elle nettoie la pensée de ce qu´on peut appeler des "irritants psychiques" comme la convoitise, la jalousie, qui nous tiennent enchevêtr&eacut ...lire la suite

Être des parents bienveillants, ça s´apprend ! L´objectif : apporter à son enfant une éducation affective, non violente, structurante, lui permettant d´être autonome et d´avoir confiance en lui. Il suffit pour cela d´acquérir toute une série d´outils ...lire la suite

Ndaba Mandela, né en 1982 en plein apartheid, a été accueilli à l´âge de 11 ans par son grand-père, peu après la libération de celui-ci. Malgré une adolescence houleuse, en quête de repères, il est fasciné par le Vi ...lire la suite

A priori, la philosophie zen est incompatible avec la vie trépidante des citadins du XXIe siècle... Miracle ou paradoxe japonais, Shunmyo Masuno, prêtre zen très populaire, est parvenu à tirer 100 conseils du Zen, parfaitement adaptables à notre quot ...lire la suite