"Nous vivons à une époque où notre organisme, notre corps et notre mental sont continuellement agressés, tout au long de notre vie, à toutes les étapes de notre existence. Beaucoup de femmes et d´hommes d´aujourd´hui souffrent de maladies fonctionnelles, causées par notre mode de vie : angoisses, phobies, dépressions, migraines, insomnies, ulcères, divers troubles digestifs, maladies de la peau, etc.


Ce sont certainement les manifestations d´un conflit intérieur, d´un manque d´harmonie, d´une impossibilité d´adaptation, bref, d´un déséquilibre. Il ne s´agit pas dans ce livre de donner des « recettes miracles » mais de transmettre un enseignement issu de longues années d´expérience, pouvant nous aider dans notre recherche personnelle de mieux-être.
De tout temps, les hommes ont utilisé la parole, la pensée pour se soigner. Les sophrologues leur emboîtent le pas et ils nous offrent des moyens modernes et simples pour y parvenir."