CONNEXION perm_identity Panier vide shopping_cart

TOUS LES TITRES

GUIMPEL Boris Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives (TCC) Librairie Eklectic

Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives (TCC)

Auteur : GUIMPEL Boris
Editeur : LEDUC.S Editions
Nombre de pages : 190
Date de parution : 20/10/2017
Forme : Livre ISBN : 9791028504540
LEDUC62

NEUF habituellement en stock
Prix : 6.00€

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s´affirmer en société, c´est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

Dans ce guide pratique, découvrez :

  • Les principales techniques TCC.
  • Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
  • Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
  • Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s´affirmer en société, c´est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie.

Dans ce guide pratique, découvrez :

  • Les principales techniques TCC.
  • Comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive.
  • Comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation.
  • Et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.