Le premier programme d´apprentissage complet d´une pratique spirituelle innovante : marcher en pleine présence, l´esprit en paix, dans la nature ou en ville dans une rue animée. Et si à chaque pas, vous approfondissiez votre relation à l´ensemble du vivant, en imprimant paix, joie et sérénité à la Terre ? Présenté dans un format unique qui associe un livre à un CD audio, Méditer en marchant vous fait découvrir la pensée de Thich Nhat Hanh, maître bouddhiste renommé, et celle de l´une de ses élèves, Nguyen Anh-Huong. Ensemble, ils éclairent les principes fondamentaux de cet art puissant, notamment : Reconnaître le bienfait que recèle le simple acte de marcher, non comme un moyen d´arriver à une fin, mais comme une possibilité d´accéder à la plénitude de la vie. Inverser l´« énergie de l´habitude » par l´unification du corps et de l´esprit. Recourir à la méditation en marchant pour gérer des émotions difficiles, comme la colère et l´anxiété, ainsi que quantité d´autres. La paix est dans chaque pas, qui transforme le chemin infini en joie.