Ce livre trace la définition des Probiotiques et des Prébiotiques et de leur importance pour maintenir notre santé au zénith de sa forme. J’approche les écosystèmes que nous abritons, et plus particulièrement, l’intestinal et le vaginal.

Qui se cachent dans ces microbiotes ? Quels sont les moyens pour conserver l’harmonie de cette surprenante symbiose ? Que se passe-il quand il y a rupture de cette harmonie ? Quelles sont les gestes simples pour asphyxier les maux qui en résultent ?

Au fil des pages, je relate les histoires de femmes : des voix en profonde souffrance, des voix touchantes qui ont souffert d’affections de la vessie et du vagin ou, tout simplement, des voix qui veulent maintenir leur flore en bonne santé.

Je parle de l’hygiène de vie à adopter histoire de minimiser la contraction de ces pathologies fort dérangeantes : Cystites, Vaginites et Constipation. Je m’attarde sur l’Hygiène Alimentaire qui devrait être naturelle, dans la mesure du possible, équilibrée en termes de macro-nutriments. Gorgée de minéraux, de vitamines et d’enzymes nutritives, cette alimentation enzymatique est la voie vers l’optimalité de la santé.

Enfin, je touche aux génialissimes probiotiques et prébiotiques, hautement efficaces, de part leur constitution, leur taux de viabilité de 100 % et leur méthode de fabrication par micro-encapsulation Intelicaps® permettant la grande traversée du tractus digestif en conservant 100 % des bactéries contenues dans le sachet ou la gélule. Comment les choisir de manière pertinente ? Sont-ils représentatifs des microbiotes intestinaux et vaginaux ?