Cet ouvrage propose de vous initier à l’art du massage, art ancestral du bien-être par le toucher.

Découvrez les manœuvres de base (posés, glissés, pressions, pétrissages, vibrés, mobilisations…), des massages simples à pratiquer dans la vie quotidienne, pour soulager, réconforter, détendre, communiquer…

Chez vous, au travail, dans les transports, debout, assis, allongé, que vous disposiez d’une heure ou de quelques minutes, vous aurez toujours la possibilité d’en faire profiter les autres.

Sans danger, les gestes proposés sont tous illustrés par des photographies précises et accompagnés d’explications claires.