Fatigue, douleurs articulaires, mauvaise digestion, baisse de la libido, difficultés d´endormissement, de concentration ou de mémorisation, ongles cassants : il peut nous arriver de manquer de vitamines, de minéraux, d´oligoéléments et d´autres éléments indispensables à notre organisme. C´est le cas pendant une grossesse, à la ménopause, après une opération ou une maladie, lorsque nos défenses naturelles ne sont plus optimales. D´où l´intérêt des compléments alimentaires ! Mais avant de commencer un traitement, il est indispensable de se poser les bonnes questions : les compléments alimentaires sont-ils compatibles avec certains médicaments ? Comportent-ils des effets secondaires ? Où faut-il les acheter ? Ce guide pratique vous aidera à bien choisir les compléments alimentaires adaptés à vos besoins et à savoir les utiliser à bon escient. Rachel Frély dirige la rédaction du magazine ´Plantes et Nature´. Journaliste spécialisée dans les domaines de la santé, nutrition, homéopathie et plantes médicinales, elle a écrit de nombreux ouvrages dont ´Les remèdes miracles contre les maux de l´hiver´, ´Comment vaincre sa fatigue´, ´Les 25 plantes qui révolutionnent la santé´ et ´Le boom des médecine naturelles´. Elle est aussi l´auteur avec Olivier de La Roque, botaniste, d´ouvrages sur le jardinage au naturel et les plantes aphrodisiaques... Et plus récemment du titre : ´Les plantes bénéfiques et dépolluantes´.