Vivez pleinement votre vie, ne la subissez plus ! La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer ses ressources anti-stress et d´agir en confiance dans les différents domaines de la vie. Stress généré par le travail, les enfants, l´argent, les transports, les relations amoureuses? notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue. L´enjeu de ce livre est double : vous aider à démonter vos mécanismes de stress interne, à dénouer vos tensions, à vous relaxer en profondeur. Vous permettre aussi, grâce à ce travail sur votre corps, à remplacer vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l´avenir.