Vous souhaitez désamorcer les conflits avec votre ado ? L´aider à gérer son stress, sa colère et toutes les émotions négatives qui le fragilisent ? L´adolescence est une période charnière : c´est le moment idéal pour apprendre à souffler et à se relaxer. Améliorez le quotidien de votre ado grâce à la méditation qui va lui permettre de réduire son stress, mieux se concentrer, maîtriser ses émotions, prendre confiance en lui, mieux communiquer et s´ouvrir aux autres.
Devenez un guide bienveillant pour votre ado, apprenez à l´écouter, laissez-le s´exprimer, puis méditez ensemble ! Un livre pour toute la famille : Des thèmes de réflexion pour consolider la cohésion de famille ; Des exercices de méditation pour entraîner son esprit ; Des histoires pour réfléchir de façon ludique sur ses émotions ; Un CD MP3 téléchargeable sur téléphone et ordinateur pour pouvoir méditer partout et en famille !
Marie-Christine Champeaux-Cunin est diplômée de Science-Po. Elle a été présidente du centre bouddhiste de Drukpa Paris. Elle suit régulièrement les enseignements de Grands Maîtres et effectue des retraites dans l´Himalaya, au Népal, au Ladakh et au Bhoutan.