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BROOKES Stephanie Le petit livre de la méditation. 5 à 10 minutes de méditation par jour pour accéder à la pleine conscience. Librairie Eklectic

Le petit livre de la méditation. 5 à 10 minutes de méditation par jour pour accéder à la pleine conscience.

Auteur : BROOKES Stephanie
Editeur : CONTRE-DIRES
Nombre de pages : 192
Date de parution : 17/03/2017
Forme : Livre de poche ISBN : 9782849333907
CONTRE36

NEUF habituellement en stock
Prix : 11.90€

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. idéale pour calmer le corps, l’esprit, et l’âme, elle représente un véritable allié dans notre quête de bien-être.

Conçu pour les débutants, cet ouvrage est une parfaite introduction à la pratique de la méditation. Grâce à de nombreuses méditations guidées de 5 ou 10 minutes faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à utiliser votre respiration comme support de méditation pour mieux vous ancrer dans le présent et accéder, étape par étape, à la pleine conscience.

Un guide pratique et accessible pour profiter des bienfaits de la méditation au quotidien.


Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. idéale pour calmer le corps, l’esprit, et l’âme, elle représente un véritable allié dans notre quête de bien-être.

Conçu pour les débutants, cet ouvrage est une parfaite introduction à la pratique de la méditation. Grâce à de nombreuses méditations guidées de 5 ou 10 minutes faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à utiliser votre respiration comme support de méditation pour mieux vous ancrer dans le présent et accéder, étape par étape, à la pleine conscience.

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