Lorsque nous pratiquons ces exercices traditionnels notre corps devient ce qu´il est : un reflet de la vie, un fruit de l´énergie créatrice, une expression de la sagesse universelle.
L´auteur répond aux questions de ses élèves sur la philosophie taoïste et tous les aspects théoriques et techniques soulevés par la pratique du tai-chi et du chigong ; ainsi que sur l´origine de ces mouvements, sur l´alchimie interne créée par ces gestes précis et le rôle joué par la respiration sur ce que la tradition orientale appelle le chi (ki en japonais), concept qui recouvre à la fois l´énergie interne qui circule dans les méridiens de notre corps et l´énergie globale qui sous-tend l´univers.