Vous souffrez d´inflammation chronique ou souhaitez tout simplement prendre votre santé en main pour être plus en forme au quotidien et prévenir les maladies ? Inspirées de la naturopathie, ces routines anti-inflammatoires, simples à mettre en place, vous permettront de redevenir l´acteur de votre santé.

Dans ce guide accessible à tous, découvrez :

• Les mécanismes de l´inflammation : comment elle fonctionne, ses causes et ses conséquences, pour enfin y remédier.

• Mes 6 routines anti-inflammatoires : l´alimentation reminéralisante et anti-inflammatoire, la gestion du stress, un sommeil de qualité, une activité physique, l´introspection et un environnement sain pour prévenir et soulager l´inflammation.

• Plus de 50 recettes anti-inflammatoires (petits déjeuners, entrées, plats, desserts, collations, boissons) pour des repas variés et gourmands.

ADOPTEZ DÈS AUJOURD´HUI DE BONNES HABITUDES POUR UNE SANTÉ AU TOP !

Yohan Mannone est footballeur professionnel et naturopathe (@yohan_naturopathe, 106 000 followers). Il a souffert pendant de nombreuses années avant d´être diagnostiqué Crohn et a créé sa méthode pour réduire au silence de manière naturelle cette maladie. Il est l´auteur de Mon programme anti-inflammatoire, Mes recettes anti-inflammatoires et Mon programme antifatigue aux éditions Leduc.