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FREEMAN Mark Musclez votre mental - développer résistance et flexibilité pour surmonter les épreuves du quotidien Librairie Eklectic

Musclez votre mental - développer résistance et flexibilité pour surmonter les épreuves du quotidien

Auteur : FREEMAN Mark
Editeur : MACRO EDITIONS
Nombre de pages : 0
Date de parution : 03/02/2020
Forme : Livre ISBN : 9788828595298
MACRO144

NEUF habituellement en stock
Prix : 16.95€

La musculation mentale est un programme d´entraînement qui vous permettra de renforcer :

votre santé
votre forme mentales à la maison
Développé par Mark Freeman suite à sa rémission de maladies mentales, ce programme unique combine :

Pleine conscience
Thérapie cognitivo-comportementale
Thérapie d´acceptation et d´engagement
Il met en lumière 20 étapes accessibles à suivre pour vous délivrer de pensées et de comportements qui nuisent à votre vie - de l´élimination de compulsions qui génèrent insécurité, anxiété et désespoir à la réduction du stress et de la confusion.

 

Sommaire
Les bases
ÉTAPE 1 Réalisez que vous n´êtes pas une pierre
ÉTAPE 2 Identifiez vos problèmes
ÉTAPE 3 Pratiquez la pleine conscience
ÉTAPE 4 Méditez
ETAPE 5 Respectez vos valeurs

 


La musculation mentale est un programme d´entraînement qui vous permettra de renforcer :

votre santé
votre forme mentales à la maison
Développé par Mark Freeman suite à sa rémission de maladies mentales, ce programme unique combine :

Pleine conscience
Thérapie cognitivo-comportementale
Thérapie d´acceptation et d´engagement
Il met en lumière 20 étapes accessibles à suivre pour vous délivrer de pensées et de comportements qui nuisent à votre vie - de l´élimination de compulsions qui génèrent insécurité, anxiété et désespoir à la réduction du stress et de la confusion.

 

Sommaire
Les bases
ÉTAPE 1 Réalisez que vous n´êtes pas une pierre
ÉTAPE 2 Identifiez vos problèmes
ÉTAPE 3 Pratiquez la pleine conscience
ÉTAPE 4 Méditez
ETAPE 5 Respectez vos valeurs