Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies... Et si vous preniez en main votre santé dans sa globalité ?

L´Ayurveda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Elle allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages et méditation.

Dans ce livre pensé par un spécialiste occidental pour les Occidentaux, retrouvez :

-Les principes généraux de l´Ayurveda pour comprendre sa philosophie et des tests pour découvrir son Dosha.
-Des routines d´hygiène et de massages pour bien commencer la journée.
-Des conseils et des tableaux pour savoir quels aliments consommer et à quel moment de l´année.
-Des méthodes de détoxification de l´organisme pour se sentir mieux.
-Les plantes à consommer pour garder la santé ou se soigner.
-Les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : brûlures d´estomac, migraines, insomnies, etc.
-Faites entrer les préceptes de l´Ayurveda dans votre alimentation et votre mode de vie : vous en ressortirez en meilleure santé, mieux dans votre corps et votre esprit !