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STAHL Bob & GOLDSTEIN Elisha La vie en pleine conscience (+CD d´exercices pour intégrer la méditation au quotidien) Librairie Eklectic

La vie en pleine conscience (+CD d´exercices pour intégrer la méditation au quotidien)

Auteur : STAHL Bob & GOLDSTEIN Elisha
Editeur : ARENES (ed. des)
Nombre de pages : 224
Date de parution : 19/04/2017
Forme : Livre + CD ISBN : 9782352046110
ARENES44

NEUF habituellement en stock
Prix : 21.90€

Par les auteurs de Apprendre à méditer

Comment intégrer les bénéfices de la méditation dans le quotidien ?
 
On distingue souvent la méditation formelle (entraîner son esprit à un instant consacré) et la méditation informelle. Cette dernière propose de vivre dans l’instant présent en toutes circonstances (dans un embouteillage, en faisant la vaisselle...) pour éveiller les sens, exercer sa patience, être attentif aux petites choses du quotidien, développer sa connexion aux autres, apprendre à écouter, accepter l’imperfection, cultiver la gratitude, etc.

Ce livre permet de lier ces deux dimensions en 43 brefs chapitres et avec un CD.
Chaque chapitre présente des pratiques très simples pour sortir de la routine, se libérer des vieux schémas et reprendre contact avec les merveilles de la vie.
On trouvera donc huit exercices dans un CD inédit


Par les auteurs de Apprendre à méditer

Comment intégrer les bénéfices de la méditation dans le quotidien ?
 
On distingue souvent la méditation formelle (entraîner son esprit à un instant consacré) et la méditation informelle. Cette dernière propose de vivre dans l’instant présent en toutes circonstances (dans un embouteillage, en faisant la vaisselle...) pour éveiller les sens, exercer sa patience, être attentif aux petites choses du quotidien, développer sa connexion aux autres, apprendre à écouter, accepter l’imperfection, cultiver la gratitude, etc.

Ce livre permet de lier ces deux dimensions en 43 brefs chapitres et avec un CD.
Chaque chapitre présente des pratiques très simples pour sortir de la routine, se libérer des vieux schémas et reprendre contact avec les merveilles de la vie.
On trouvera donc huit exercices dans un CD inédit