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SMALLEY Susan & WINSTON Diana Pleinement présent. La science, l´art et la pratique de la pleine conscience Librairie Eklectic

Pleinement présent. La science, l´art et la pratique de la pleine conscience

Auteur : SMALLEY Susan & WINSTON Diana
Editeur : AdA (L´Art de s´Apprivoiser)         collection : Pochette
Nombre de pages : 422
Date de parution : 10/05/2017
Forme : Livre de poche ISBN : 9782897651923
ADA287

NEUF habituellement en stock
Prix : 9.95€

La pleine conscience (Mindfullness) – l’art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux – suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d’adeptes. Ce guide, tout particulièrement accessible, explique de manière scientifique comment la pleine conscience influence de façon notable et positive le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à la science, à l’art et à la pratique de la pleine conscience, Pleinement présent vous aidera à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace, et vous aidera à développer et à maintenir votre propre pratique de la pleine conscience afin de : • Réduire votre stress ; • Fortifier votre système immunitaire ; • Soulager les douleurs chroniques ; • Mieux gérer les émotions négatives ; • Augmenter votre conscience de vous-même ; • Cultiver votre bonheur. Avec ses études fascinantes sur la façon dont notre cerveau fonctionne et réagit à la méditation, ainsi que ses conseils et exercices pratiques, Pleinement présent est un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.


La pleine conscience (Mindfullness) – l’art de prêter attention au moment présent en étant ouvert et curieux – suscite un intérêt croissant et compte déjà des dizaines de milliers d’adeptes. Ce guide, tout particulièrement accessible, explique de manière scientifique comment la pleine conscience influence de façon notable et positive le cerveau et le corps, en plus de fournir des conseils pratiques. Avec ses sections consacrées à la science, à l’art et à la pratique de la pleine conscience, Pleinement présent vous aidera à comprendre comment et pourquoi la méditation est si efficace, et vous aidera à développer et à maintenir votre propre pratique de la pleine conscience afin de : • Réduire votre stress ; • Fortifier votre système immunitaire ; • Soulager les douleurs chroniques ; • Mieux gérer les émotions négatives ; • Augmenter votre conscience de vous-même ; • Cultiver votre bonheur. Avec ses études fascinantes sur la façon dont notre cerveau fonctionne et réagit à la méditation, ainsi que ses conseils et exercices pratiques, Pleinement présent est un guide essentiel pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être.