Retrouvez votre équilibre et votre énergie au fil des saisons grâce à l´Ayurveda !
Saviez-vous que chaque saison apporte son lot d´équilibres et de déséquilibres pour le corps et l´esprit? Avec ce guide pratique, partez à la découverte des secrets ayurvédiques lié au printemps et à l´été et adoptez les bons réflexes au quotidien. En suivant les conseils de Sophie Benabi, offrez à votre corps et à votre mental les meilleures ressources pour traverser ces deux saisons en douceur mais dans la vitalité d´un corps plein d´énergie . Afin de trouver vos points d´équilibre saisonniers, apprenez avec l´Ayurvéda à réguler votre hygiène de vie (soin du corps, détox), votre mental (yoga, mantras), ainsi que votre alimentation (recettes ciblées, épices et plantes appropriées).