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Yoga thérapeutique. Avec un dossier spécial sportifs -- épuisé
Auteur du best-seller La bible du yoga, B.K.S. Iyengar a développé une pratique du yoga rigoureuse, utilisée comme outil thérapeutique.
À l´occasion du centenaire de sa naissance, découvrez le dernier livre écrit avant sa mort, aboutissement de son enseignement.
En plus de 100 postures illustrées, il propose des remèdes pour tous les maux : du stress à la constipation en passant par les migraines, les maux de dos...
Une présentation détaillée des postures (asanas) et respirations (pranayama) ; des pas à pas illustrés et expliqués en détails avec une mise en avant des bénéfices de chaque posture et des variantes en fonction du niveau du pratiquant.
Il prodigue des conseils sur le matériel à utiliser (briques, sangles...), et dédie des chapitres spéciaux aux sportifs, aux personnes âgées, aux femmes...
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En plus de 100 postures illustrées, il propose des remèdes pour tous les maux : du stress à la constipation en passant par les migraines, les maux de dos...
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Il prodigue des conseils sur le matériel à utiliser (briques, sangles...), et dédie des chapitres spéciaux aux sportifs, aux personnes âgées, aux femmes...