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* Vidéo de l´alchimiste Patrick Burensteinas
à la librairie Cadence, le 28/10/2015



ANDRE Christophe Je médite jour après jour - Version revue et augmentée (sans DVD)  Librairie Eklectic

Je médite jour après jour - Version revue et augmentée (sans DVD)

Auteur : ANDRE Christophe
Editeur : ICONOCLASTE (L´)
Nombre de pages : 0
Date de parution : 15/01/2015
Forme : Livre de poche ISBN : 9782913366824
ICONO08

NEUF Normalement disponible sur commande
Prix : 14.90€

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. 

Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. 

Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du cœur… Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.