DUMAS Juliette & SANSREGRET Locana

> Nidra. Yoga antistress. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
DUMAS Juliette & SANSREGRET Locana
J´AI LU (FLAMMARION) : 26/03/2026

Découvrez l´art du yoga pour vous détendre, vibrer et rayonner grâce à des techniques ancestrales - Mudras, visualisations créatrices, respirations conscientes... Allongé confortablement, laissez-vous guider à travers un voyage en huit étape ...lire la suite

> Mudra, le yoga des doigts. Des gestes simples et bienfaisants (édition 2023)
DUMAS Juliette & SANSREGRET Locana
FLAMMARION : 22/02/2023

Pour aller bien, pour aller mieux, vous avez tout entre les mains ! Mieux encore, vous avez de l´or dans les doigts grâce à de simples gestes aussi utilisés en yoga : les Mudra.

Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les & ...lire la suite