Le Yoga Satyananda aborde les pratiques d´une façon scientifique, en donnant la marche à suivre, les effets et les contre-indications des différents exercices. Il explique aussi comment concrétiser le yoga dans sa propre vie, en exprimant les qualités inhérentes à sa personnalité et en favorisant conscience et détente dans les actions et les relations.
Swami Satyananda
Commentaires de Swami Satyananda sur un texte classique présentant l´ensemble du hatha yoga. Les corps physique et énergétique doivent d´abord être nettoyés par les shat-karmas, harmonisés avec les asanas et équilibrés grâce aux pranayamas. Ce travail prend en compte notre réalité présente et agit indirectement sur le mental. Les textes du hatha yoga et notamment celui-ci ont choisi de privilégier les étapes de purification et de mise en équilibre au lieu de parler des règles de comportement individuel et social, yamas et niyamas. De nos jours, les pratiquants ont en effet besoin de se préparer avant de faire des pratiques purement intérieures.