Par l´auteur de "Méditer au quotidien" et "Les huit marches vers le bonheur". Dans une langue simple et directe, Bhante Henepola Gunaratana partage les enseignements de Bouddha sur la pleine conscience, et comment il est possible d´utiliser ces principes pour améliorer nos vies quotidiennes, approfondir notre pleine conscience et nous rapprocher de nos buts spirituels.