Conçu par une spécialiste, ce livre est un guide d´introduction et de référence pour découvrir, comprendre et pratiquer la diététique âyurvédique. Après avoir décrit ses principes et ses règles, il propose un programme complet de bien-être pour la santé du corps, l´équilibre de l´esprit et l´harmonie personnelle.

• Les fondements
• Les pratiques
• Des conseils
• 70 recettes