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MARILLAC Alian-J. Dynamique du souffle. Techniques de respiration Librairie Eklectic

Dynamique du souffle. Techniques de respiration

Auteur : MARILLAC Alian-J.
Editeur : CHARIOT DŽOR
Nombre de pages : 166
Date de parution : 05/03/2016
Forme : Livre ISBN : 9782360470594
CHOR103

NEUF habituellement en stock
Prix : 15.00€

Il est communément admis que lŽon respire sans avoir besoin dŽy réfléchir. Mais nŽest-ce pas là une première erreur commise dans le rapport à notre souffle ? Nous nous contentons souvent de respirer en surface, alors que lŽapprentissage dŽune respiration juste pourrait améliorer notre vie de façon remarquable à bien des égards. Alain Marillac nous initie à la pratique consciente dŽune respiration quotidienne comme technique de mieux-vivre. De la respiration dynamique à la respiration détente, il existe autant de nuances que de bonnes raisons dŽapprendre à respirer différemment. Si lŽauteur nous encourage tout dŽabord à veiller au bon fonctionnement et à lŽentretien de notre appareil respiratoire (vider les poumons, nettoyage des sinus, gymnastique des narines…), les bénéfices dŽune respiration appropriée peuvent être ressentis dans tout notre corps, comme sur notre mental. QuŽil sŽagisse, par exemple, de stimuler les intestins ou de calmer une douleur, de dissiper lŽanxiété ou de tonifier lŽabdomen, cet ouvrage rédigé en plus de cinquante exercices appliqués est un véritable guide à lŽusage de tous. LŽauteur nous accompagne pas à pas dans cette initiation en livrant, pour chaque exercice, des recommandations détaillées sur les conditions dans lesquelles ils doivent être réalisés, en termes de posture comme dŽenvironnement. Les personnes qui souffrent de dysfonctionnements pulmonaires trouveront également dans ce livre des informations précieuses. Enfin, une fois lŽattention ainsi portée sur notre respiration, lŽauteur relie lŽexpérience du souffle à celle de la spiritualité, en nous invitant à une meilleure connaissance de nous-mêmes, pour nous permettre dŽêtre au mieux en accord avec ce souffle de vie qui nous parcourt en permanence.