Les expériences scientifiques sur la visualisation ont montré que la pensée est agissante : elle influence notre santé et notre bien-être, elle peut changer le cours de notre vie. Ce livre, riche d´exercices et d´exemples, nous guide dans l´éveil et l´exploration des capacités latentes de notre esprit. Les nombreux exercices proposés visent les trois axes de la santé : le corps, le bien-être psychologique et le relationnel. Ils permettent aussi d´atteindre nos objectifs de vie, de trouver notre harmonie intérieure, de devenir la personne que nous voulons être. Christine Hardy, riche de sa longue expérience, propose aussi des techniques de son cru, telles les listes et le dessin agissant, tout en expliquant les dynamiques mentales en jeu et les facteurs qui vous permettront de réussir. Elle a voulu cet ouvrage grand public, facile à lire, pour qu´il soit votre guide pour une vie plus tonique au quotidien.