Méditer, ce n´est pas refouler ses émotions, ne penser à rien en affichant un sourire béat alors que le monde brûle autour de nous.
Méditer, c´est plonger corps et âme dans l´expérience du vivant. C´est découvrir la véritable nature de l´esprit, se libérer des pulsions égotiques, du désir obsessionnel, de la colère, de la peur et de la haine pour retrouver une paix de l´esprit en toutes circonstances.
La méditation n´est pas coupée de l´action. Au contraire, c´est fort de ce réalignement intérieur que nous puisons la force d´agir et de nous engager à construire un monde meilleur.
La sagesse amérindienne parle de " marcher sa parole ". On fait ce que l´on dit et on dit ce que l´on fait. Celui qui marche sa parole ne perd plus son énergie à dénoncer les incohérences des uns et des autres, à se plaindre, à critiquer ou à rêver : il aligne ses valeurs à ses actions.