Le Dr William Berrebi, pionnier de la médecine microbiotique en France, est formel : si vous souhaitez vivre longtemps en bonne santé, il faut avant tout soigner votre microbiote intestinal. En s´appuyant sur les recherches les plus récentes sur la longévité et sur ses longues années d´expérience auprès des patients, l´auteur vous donne dans ce livre toutes les clés pour atteindre cet objectif : alimentation adaptée à nos bactéries intestinales, sommeil, exercice physique, mais aussi qualité de vie ou relations sociales... Il passe au crible les nombreux facteurs qui entrent en jeu dans la lutte contre le vieillissement de l´organisme, et délivre un puissant message d´espoir : bien vieillir ne tient qu´à nous !