Le Vipassana est l´une des plus anciennes formes de méditation connues. Ce mot pali signifie ""Vision pénétrante"",
C´est la technique qui fut enseigné par le Bouddha il y a 2500 ans. Elle est l´essence de l´enseignement qu´il dispensa. Elle se développa en Inde mais s´essoufla et disparu de son pays originel en même temps que le bouddhisme. Elle fut cependant conservée en Birmanie sous sa forme originelle.
Elle a récemment été réintroduite en Inde par Shri Satya Narayan Goenka qui dispense l´enseignement librement et gratuitement à tous ceux qui le désirent, au cours de cycles de cours de dix jours, temps jugé nécessaire pour comprendre les base de cette technique de méditation simple et facilement pratiquable au quotidien.
L´ouvrage est conçu d´après ces séances de cours et vise à faire connaître les grandes lignes de cette technique ancestrale.

Traduit de l´anglais par Sylvie Carteron