Il existe un lieu à notre portée, où trouver détente et sérénité, se recentrer et faire le plein d´énergie tout en se laissant aller à la méditation. Ce lieu, c´est la forêt.

Très populaire au Japon, le « bain de forêt », shinrin-yoku, a conquis l´Occident. Cette pratique nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de renouer avec notre capacité innée à guérir. Alliée de l´esprit, la nature présente des bienfaits étonnants - et scientifiquement prouvés - sur notre corps, notamment le mental, la santé cardiovasculaire, la glycémie et l´immunité.

Ce petit livre étonnant vous guidera pas à pas à travers la forêt et vous en livrera tous les secrets, mythologiques, médicinaux, culinaires. Respiration, pleine conscience, relaxation, marche pieds nus : grâce à des exercices et à des conseils pratiques, vous pourrez tirer profit de chacune de vos promenades ou... faire venir la nature à vous par l´aromathérapie ou les expériences de visualisation.

Une immersion fascinante dans un monde magique.