Cet ensemble de cartes ou fiches est conçu pour encourager la créativité et la sensibilité dans la conception des cours de yoga. L´équilibre de ces cours se cultive en suivant les principes d´enchaînement donnés dans ce livret. Le séquençage pourrait se résumer à une seule question : pourquoi telle posture, puis telle autre ? En d´autres termes, en quoi président l´esprit, la logique ou d´autres raisons qui justifient l´ordonnancement des postures de yoga, des techniques de respiration et des pratiques de méditation ? En proposant des principes et des outils propres à répondre à ces questions en relation avec vos propres cours et pratiques, je prends en compte les interrelations entre les asanas, les pranayamas et les méditations à l´aune de l´importance de l´ordre dans lequel nous les accomplissons. Cette approche s´efforce d´honorer la diversité des étudiant·es sur leur chemin respectif par la grâce de séquences de cours nourries d´une information qui seront pour eux et elles des plus significatives.

100 fiches cartonnées illustrées, synthétiques, véritables mémos de travail, sont agencées de façon efficace par famille de positions :
les bras
les flexions arrière
les flexions abdominales
les flexions avant et l´ouverture des hanches
les inversions
les torsions assis
les positions debout.