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COUZON Elisabeth  La méditation de pleine conscience pas à pas (+ un CD de 12 méditations guidées)  (2ème édition) Librairie Eklectic

La méditation de pleine conscience pas à pas (+ un CD de 12 méditations guidées) (2ème édition)

Auteur : COUZON Elisabeth
Editeur : ESF EDITIONS
Nombre de pages : 205
Date de parution : 22/03/2018
Forme : Livre + CD ISBN : 9782810424092
ESF41

NEUF Normalement disponible sur commande
Prix : 13.95€

Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience !
Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l’instant présent.
Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.

Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :
• Qu’est-ce que la méditation ?
• Qu’est-ce que la pleine conscience ?
• Pourquoi méditer ?
• Comment pratiquer ?

Par des explications, des mises en situation et des exercices, l’auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience.
Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d’un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.


Découvrez et explorez la méditation de pleine conscience !
Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même, à savourer l’instant présent.
Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.

Il répondra à toutes les questions que vous vous posez :
• Qu’est-ce que la méditation ?
• Qu’est-ce que la pleine conscience ?
• Pourquoi méditer ?
• Comment pratiquer ?

Par des explications, des mises en situation et des exercices, l’auteur vous livre un ouvrage « clés en main » pour vous éveiller à la pleine conscience.
Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d’un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.