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MINGANT Martine Vivre l´instant avec la méthode Vittoz Librairie Eklectic

Vivre l´instant avec la méthode Vittoz

Auteur : MINGANT Martine
Editeur : EYROLLES
Nombre de pages : 204
Date de parution : 18/06/2020 (1ére édition 2007)
Forme : Livre ISBN : 9782212572889
EYROLLES24

NEUF habituellement en stock
Prix : 12.00€

Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l´impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée sur un ensemble d´exercices, elle prône l´écoute du corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d´entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l´apprivoiser.
Donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du présent, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.


Difficultés à décider, problèmes de mémoire, de concentration, fatigue, irritabilité, anxiété, stress... Pris dans le quotidien, nous avons parfois l´impression de perdre pied. La méthode Vittoz est une réponse simple et efficace pour reprendre sa vie en main. Fondée sur un ensemble d´exercices, elle prône l´écoute du corps. Que nous dit-il que nous ne prenons pas le temps d´entendre ? Plus la perception de ce qui se passe en nous sera juste, mieux nous pourrons l´apprivoiser.
Donner à ses sensations leur juste place, prendre conscience de ses actes, maîtriser sa pensée, mobiliser sa volonté et faire ses propres choix : telles sont les grandes lignes de la démarche présentée dans ce livre. En chemin, chacun apprendra à goûter les petits bonheurs du présent, mais aussi à développer une plus grande présence à soi-même pour devenir pleinement acteur de sa vie.